牙齿不白怎么办？怎么才能让自己的牙齿变白那？吃什么牙齿会白是女性朋友们想知道的问题，当我们微笑时,每个人都希望自己有一口闪闪发光的白牙,而不是满口的大黄牙,不广吃什么，还有怎么做牙齿才会变白那？牙齿美白最快的方法有那些那？
牙齿不白你是否做到了这十点
1、刷的力度，不可过轻也不可过重。过重对牙龈会造成伤害，过轻会刷不掉牙缝里的东西。
2、可以去买漱口水，每次吃完饭都用漱口水漱口，可以清洁口腔，但一定要坚持。
3、到医院洗牙效果很好，但洗牙后要使用脱敏牙膏以减轻不适感，洗牙后2个月内不要接触酱油一类颜色较重的食物或调料。
4、如果你的牙齿是牙齿里面透出来的黄色，那是不可能刷白的，只能用别的办法。因为牙齿最外面是牙釉质，釉质是人体最坚硬的组织，如果不是这种情况可以正确的刷牙方式用美白牙膏了。
5、有些人群是因为长期服用一些药物如四环素染色，或者是长期喝了不干净的水质，引发疾病，导致局部的牙齿损坏，变黄，这个处理比较麻烦，一般牙科医生建议是套牙或者漂白处理。
6、刷牙方式不对。刷牙的正确方式是牙台上的需要来回刷，才能把牙台上的东西刷掉，牙齿的内侧和外侧需要上下刷。
7、平时多喝水，可以洁白牙齿，也可以减少口臭。每人每天最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300毫升，剩下700毫升，可以喝纯净水或烧开的自来水。
8、只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
9、硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！
10、注意口腔卫生，不要抽烟，不要咖啡。睡觉前不要吃东西，尤其是含有糖类的食物。如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议选择透明色的雪碧。
美白健康的牙齿是我们形象的一大亮点，为了美白牙齿，许多人花费了不少心思。不想上面说的那么麻烦美白牙齿，你可以试试超声波洗牙和牙齿冷光美白，洗牙作为一种常规的口腔保健手段，不仅可以清洁牙齿，更是预防牙周炎等口腔疾病的辅助诊疗手段，上海华美齿科冷光美白牙齿15分钟速白，效果明显，15分钟速白30分钟内牙齿洁白，色阶提升3-5位。
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