牙齿变白的方法有很多，但是适合自己的才是最好的。很少人的牙齿会是洁白整齐的，有的人的牙齿不是发黄，蛀牙，不整齐就是不好看。不过牙齿首要的还是白起来才行，牙齿变白的方法非常多，要依据自己的情况，自己愿意付出的代价来选择，目前常见的牙齿变白方法有下面几种：
洗牙：洗牙的主要目的是去除牙结石与牙菌斑，同时亦可去除因吸烟，饮茶等引起的牙齿轻度着色。洗牙能在一定程度上使牙变白，相比而言也是种健康无害的美白方式。
贴面：此法是在牙齿外表面贴上一层和正常牙齿颜色相近的材料，遮住牙齿自身的颜色，立刻就能看到，牙齿立即变白，费用相对比较低。贴面选用的有树脂材料，瓷性材料。树脂材料容易着色，缓慢会被食物染色，通常几年时间需要更换。瓷性材料比较脆，受力大时易崩瓷。
牙贴：市面上的美白或者增白牙贴，主要是通过双氧水等有漂白作用的物质，对牙釉质进行漂白，短期内对烟，茶，菌斑等导致的牙齿变黄有较明显的增白作用。
冷光美白：冷光美白的方法是在前面的牙（上下各8颗或者依据情况确定）外侧覆盖上美白剂，用特殊冷光源照射美白剂，使之短时期内渗入牙齿硬组织中，进而改变牙齿颜色。美白剂的主要成份为过氧化氢。处理后的牙齿会有酸疼等不适感的感觉，过几日可恢复正常。操作过程大半个小时，美白效果可维持2年左右。
烤瓷：当牙齿已经坏死，或者有裂纹，残缺时，可采用烤瓷的方法进行修复，同时有美白牙齿的功效。不推荐仅为美白而做烤瓷牙。因烤瓷需要将正常的牙齿磨小，再套上牙套，这样对牙齿会有损伤，也许伤及牙髓引起并发症，这就得不偿失了。并且烤瓷牙假如和原来的牙贴合不好，会成为细菌繁殖的适宜场所，导致牙龈发炎，清理起来非常麻烦，也会带来痛苦。
增白牙膏：牙膏对牙齿变白的功效微乎其微。它对保持牙白也许有些作用，但是想依靠它使发黄的牙齿变白，期望值就太高了。
【温馨提示】假如牙齿自身颜色正常，仅是因牙结石与菌斑附着在牙齿表面而使颜色渐渐变黄，变黑，只要通过洗牙就能够去除牙齿表面污垢，立即恢复牙齿正常颜色。假如牙齿自身颜色就不正常，呈现黄，灰黑，黑褐色等，就需要依据牙齿着色的程度与深度采取对应的治疗方案：假如色素在牙釉质层，可以采用冷光美白的方法使牙齿颜色变白；假如色素位于更深层，可以采用贴面的方法，在牙齿外面贴上树脂或者瓷贴面；假如牙已坏死，可以采用烤瓷牙。更多美牙整牙详情了解，点击咨询上海华美医院齿科下方在线客服。